妊娠女性吃什么好

俗话说：民以食为天，所以孕期更不能忽略这些问题，那么孕妇吃什么好呢，我们就来听一下孕期营养专家的解答吧。

春季孕妇吃什么好?

春天孕妇吃什么好呢?春季，春回大地，气温回升，万物复苏，生机勃勃。春季孕妇饮食宜清淡，饭菜温热，品种多样，容易消化，不食油腻烹煎动火之物，不吃或尽量少吃生冷食品，多食新鲜蔬菜和水果、干果等，多食鸡、鱼、蛋、瘦肉、猪肝、豆制品等。此时需养阳，要选择一些能助阳的食品，如葱、荽、豉等。脾胃虚弱者，注意吃点姜，喝蜂蜜水。

孕妇吃什么好——苡仁炖鸡

苡仁炖鸡的制作材料：

主料：鸡500克

辅料：薏米50克,天门冬5克,香菇(鲜)20克,

调料：盐2克

苡仁炖鸡的做法：

1.苡仁与天冬浸泡一夜，洗净待用。